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    • 冬季養生:吃6物,做4事,有助提升免疫力

      2021-10-12 冬季養生:吃6物,做4事,有助提升免疫力

      年齡確實會帶走很多東西,比如說濃密的黑發,旺盛的精力,而且也會降低自身的基礎代謝能力,消化吸收能力有所減弱。 不僅如此,也會增加患病幾率,而且自身的免疫功能也會降低,而免疫力作為世界上最好的醫生,只有保證免疫力強大,才能夠預防一些疾病...

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      “一冬補三春”,冬季是匿藏精氣的時節,養生講究\以藏為主\,通過飲食、睡眠、運動、等養生方式,達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。那么具體需要注意些什么呢?寒冬來臨,氣溫低下,日短夜長,人體活動相對減少,食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵...

    • “三藏三補”三九天養生攻略

      2019-1-4 “三藏三補”三九天養生攻略

      核心提示:冬至一過就進入了數九寒天,加上年末繁忙,是最容易生病的時候,健康養生專家告訴你,三九天養生需要遵守三藏三補的養生攻略。   三九天要“三藏三補”   “三藏”:...

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