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    • 中醫養生有訣竅,記住六個字!做到這幾點,健康長壽就離你不遠了!

      2022-10-22 中醫養生有訣竅,記住六個字!做到這幾點,健康長壽就離

      近年來,隨著人們對健康的重視,養生保健也受到人們的關注,跟著網絡、書籍學習各種養生防病的方法,當然這些都是從養生最基礎的東西延伸出來的,而養生也并不是按按穴位,吃點補藥這么簡單,中醫養生有六字訣:順、靜、修、調、補、固,真正領會并做到這幾點...

    • 濕氣重先健脾!濕從哪兒來,又從何走?看看中醫解釋

      2022-9-3 濕氣重先健脾!濕從哪兒來,又從何走?看看中醫解釋

      在中醫范疇,濕氣是病邪之一,聽到它你就會聯想到陰寒、渾濁、黏膩等詞語。進入秋季后濕氣雖然少了一點,但是依然有很多人感覺自己被濕氣困住了,渾身不舒服。身上的濕氣到底從哪里來? 腎臟和脾是身體里統領“水液”的兩個將軍,它們能力很強,但是喜...

    • 三伏天養生,這5個禁忌千萬別犯,小心落下病根

      2022-7-20 三伏天養生,這5個禁忌千萬別犯,小心落下病根

      ?三伏天的養生禁忌 進入三伏天之后,想必大家已經感受到了滾滾熱浪的爆擊,但自然界的高溫,充足的陽氣,也為“冬病夏治”提供了契機和能量。 三伏天,這5個禁忌千萬別犯 關于三伏天如何借助天時地利養護陽氣,改善寒濕體質,在前面的早報中有...

    • 十二時辰養生法:順時養生事半功倍

      2021-12-29 十二時辰養生法:順時養生事半功倍

      在中醫理論中,養生講究順時養生,這里的“時”不僅指四季養生,四季和節氣養生有其相應的養生理論,其實一天24小時也是如此。古人將一天劃分為十二個時辰,因此這套養生方法又被稱為“十二時辰無病法”。 卯時:起床排便 早上5點-7點,太...

    • 健康養生的兩大常見錯誤:上面補下面漏,拆東墻補西墻!

      2020-9-10 健康養生的兩大常見錯誤:上面補下面漏,拆東墻補西墻!

      身體的循環回收機制,告知大家1個道理:循環回收的效力,如果很低的話,就會出現老醫生說的,上面補下面漏,這主要是腎的問題。腎主水,但水不是白水,水里藏精,溶解有各種物資精華。 身體用完的所有物資,只要是能回收的,腎都會將其回收,除非腎的功能...

    • 養生之道:男靠吃,女靠睡:十要、十忌、十傷!

      2019-4-24 養生之道:男靠吃,女靠睡:十要、十忌、十傷!

      男女有別體現在很多方面。中國民間有句古話叫:男靠吃女靠睡,強調的就是男女養生各有側重點。 中醫解釋,男屬陽,女屬陰,動則生陽,靜則生陰,因此,男性要靠吃來維持動的能量,以攢陽氣;而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。 不過,中...

    • 養生之道:八種狀態,是身體在喊“救命”!

      2019-4-23 養生之道:八種狀態,是身體在喊“救命”!

      現代人,體質為何越來越差?生病次數越來越多?腫瘤出現越來越頻發? 或許是因為很多人的身體,長時間處于下面的這些狀態。 1、“虛”的感覺是怎么樣?...

    • 養生之道:便宜的“食物黃金”,每天吃一次,養脾又養胃

      2019-4-23 養生之道:便宜的“食物黃金”,每天吃一次,養脾又養胃

      小米是五谷中養生保健的佳品。中醫認為,同是種子,數量越多則能量越大,滋補力就越強。故天生萬物,獨厚五谷,五谷中粟米最佳。 粟米又稱小米,春種秋收得天地之氣最全,得土氣最厚,為脾之果,最養脾胃??梢苑Q得上是“食物黃金”了。...

    • 營養專家:這些最普通的東西才最養生

      2019-4-23 營養專家:這些最普通的東西才最養生

      “食物是最好的藥物”,食藥兼用的理念,也貫穿中國幾千年的飲食文化??此坪唵蔚馁I菜做飯蘊含著豐富的養生奧妙。 今天,就讓解放軍總醫院營養科主任、國家衛生部聘 “健康教育首席專家”、中央保健委員會預防保健會診專家趙霖教授介紹一些實用的食療...

    • 養生之道:“氣”決定您的壽命!

      2019-4-23 養生之道:“氣”決定您的壽命!

      如果讓你小病一星期,你會發現金錢不重要,家人和身體最重要;如果讓你大病一個月,你會發現金錢特重要,身體和家人特特特重要;如果讓你大病半年,估計你愿意放棄眼下一切的金錢和名利去換回你認為重要的東西。 遺憾的是,這個世界大部分人都是好了傷...

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